2004-07-17 (Saturday) 曇一時晴 安静時心拍数 52 [長年日記]
◆ 足利平坦コース
今日は監督の直接指導の元で乳酸閾値でトレーニングをしました。いつもの織姫山からスタートして国道 293 号(ニクさん)から田沼へ。国道から離れ飛駒へ、ここからは逆コースで桐生川ダムを経由して群馬大学工学部前で休憩。あとは錦桜橋から渡良瀬サイクリングロードで足利に戻るコースです。山岳経由の練習ではサイクリングコースに入っても足が回らないのですが今日はアウターにいれて 35km/h くらいのスピードで走れました。ただ一箇所砂が浮いた場所がありグリップをとられ転倒しそうになりました。調子に乗り過ぎていたようです。自重していきます。
走行距離 62.58km。
練習後はいつものように風呂にいきます。今回は幸の湯です。入浴中に軽い脱水症状が現れました。日差しこそあまりなかったのですが全身から汗が吹き出て喉が異常に乾いた一日でした。体重計測では 57.3 kg でした。ベスト体重に近付きつつあります。
◆ 名草釣堀の蕎麦
まずくはないですが「うまい！」と叫ぶほどではなかったように私は感じました。いちいは以前行ったことがあって結構うまかったのですが監督もお気に入りのようでした。足利はいいそば屋がいっぱいあるようですね。
新衰退国・ニッポンを生き抜く マネーの鉄則(岡崎 良介)
FX&日経225先物 システムトレード勝利の方程式(今井 雅人/システムトレード研究チーム)
あなたがあなたであるために―自分らしく生きるためのアスペルガー症候群ガイド(吉田 友子/ローナ ウィング)
「のび太」が教えてくれたこと(横山泰行)
2011年の衝撃!~3.11後の世界経済から資産を守る方法・増やす方法~(菅下清廣)
図解 クラウド 仕事で使える基本の知識 (知りたい！テクノロジー)(杉山 貴章)
ETF 世界を舞台にした金融商品 (現代の錬金術師シリーズ)(浅川夏樹)
ゾーン — 相場心理学入門(マーク・ダグラス/Mark Douglas/世良 敬明)
ずっと受けたかったソフトウェアエンジニアリングの授業2 増補改訂版(鶴保 征城/駒谷 昇一)
なぜ日本人は落合博満が嫌いか? (角川oneテーマ21)(テリー 伊藤)
Googleの脳みそ―変革者たちの思考回路(三宅 伸吾)
ノート型ホワイトボード NUboard （A4変型）
ずっと受けたかったソフトウェアエンジニアリングの新人研修(大森 久美子/岡崎 義勝/西原 琢夫/宇治 則孝)
膩雁 藝牙 墾㍼※潟<br>сс㍼с 泣 ｃ障綺 ∝刈
ｅ違障